Inner Gym
Innere Stärke und gute Beziehungen kannst Du wie einen Muskel trainieren.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche inneren Muskeln du im Inner Gym als erstes stärken möchtest.
Dein Fundament für Zufriedenheit und Erfolg: eine gute Beziehung – zu dir und zu anderen
Gute Beziehungen erlauben dir:
- ausgeglichen und widerstandsfähig zu sein auch bei Stress und Mehrfachbelastungen
- klar zu kommunizieren, um gemeinsame Ergebnisse zu erzielen
- Konflikte produktiv zu nutzen, anstatt sie zu meiden
- Grenzen zu setzen, damit du nicht in die Überforderung gehst
- dein Mindset und deine innere Haltung so auszurichten, dass sie für dich förderlich sind
- deine Emotionen wahrzunehmen und Bedürfnisse zu erkennen, ohne von ihnen im Kurzschluss-Modus überrollt zu werden.
Diese Kompetenzen entstehen nicht durch Impulsvorträge und einmalige Workshops – sondern durch Wiederholung und regelmäßiges Training.
Inner Gym für Inner Development
Das Inner Gym ist dein individuell-gestaltbarer Entwicklungsraum für inneres Wachstum und starke Beziehungen. Es verbindet neurowissenschaftlich fundiertes Training mit Coaching, digitalen Tools und Peer-Learning.
Du kannst entscheiden, welche inneren Muskeln du gezielt aufbauen möchtest und welche Kombination an Trainingsgeräten am besten zu dir, deinen Lernvorlieben und deinen Ansprüchen passen.
individuell. wirkungsvoll. alltagsnah.
Einblicke in deine Lernreise
Core-Training für innere und zwischenmenschliche Stärke
- Konfliktfähigkeit & Kommunikation
- Resilienz & Stressumgang
- Grenzen setzen
- Mindset-Arbeit
Was macht das Inner Gym besonders?
Worauf wir achten
um das Inner Gym für Dich besonders zu machen:
Bedarfsgerechte
Trainingspfade
- Standortbestimmung & Fortschrittsmessung
- Zusammenstellung deines individuellen Plans statt „One-size-fits-all“-Lösungen
Praktisch & lernotimiert
- Konkrete Tools und Transferaufgaben für sofortige Anwendung
- Peer-Learning & Praxis-Simulationen
- Gamification für Spaß und Motivationssteigerung
Langfristiger
Kompetenzaufbau
- Kurze Trainings über Wochen und Monate statt einmaliger flüchtiger Impulse
- Aufbau nachhaltiger Routinen
- Integration in deinen Alltag
Vorteile für Dich
Du möchtest mehr…
- Ausgeglichenheit: weniger Stress und Triggerbarkeit
- Beziehungsstärke: produktive Zusammenarbeit, konstruktiver Umgang mit Spannungen, zielführende Kommunikation
- Innere Klarheit: den eigenen Weg sehen trotz Reizüberflutung und Multioptionalitäten
- Selbstfürsorge & Selbstführung: selbstwirksames und gesundes Wachstum – persönlich und beruflich
- Gezielte persönliche Weiterentwicklung mit messbaren Fortschritten
Bewerbe Dich auf einen kostenlosen Beratungstermin
Deine Inner-Gym-Trainer:innen
Wer begleitet Dich im Inner Gym?
LandurisSystemisches Coaching & Beziehungscoaching
TornerResilienz-Coaching, Mentaltraining
HosangLerndesign, Kreativität
von BremenDesign Thinking & Nachhaltigkeit
BrosiusKreativität & Innovation
Loreen LoosePotentialentfaltung, Integraler Systemwandel
10+ Jahre Coaching & Trainings‑Erfahrung
Stimmen aus der Community
Mit den angewandten Systemen haben wir viele neue Ideen entwickelt. Besonders wertvoll war der Austausch mit den anderen spannenden Teilnehmern – dadurch kamen viele neue Ideen. Probiert's aus!
Eine Schatzkiste an Methoden, Modellen und praktischen Übungen. Besonders wertvoll waren die systemischen Fragetechniken – im Austausch in der Gruppe.
Sehr professionell und unterhaltsam! Es ist nicht leicht, so komplexe Strukturen effektiv zu moderieren.
Complex and strategic plans are easily developed with Karl - with lots of fun and creativity!
Die Entwicklung einer neuen Organisationskultur ist ein komplexes Unterfangen - durch die abwechslungsreiche Moderation, unterhaltsame Methoden und den Dialog mit den anderen habe ich wertvolle Fortschritte gemacht.
Kreativität in der Gruppe - so macht Entwicklungsarbeit Spaß!
Laut unabhängiger Kundenbefragung durch SZ Institut und das Deutsche Institut für Service-Qualität.
„Top Anbieter Weiterbildungen 2024“ im Bereich Kommunikation & Coaching laut SZ Institut
Erstplatzierung beim Deutschen Bildungs-Award 2023/2024 mit Qualitätsurteil „sehr gut“.
Mit uns haben 160+ Change Agents ihre professionelle, persönliche und kollektive Transformation begonnen.