Development Challenges

Folgende Challenges abbilden über Online-Kurse & Gruppen, mit Punkten, Badges & Levels auszeichnen. Darum Community aufbauen?

Blog Challenge

  1. Lies 1 Artikel. Nenne ihn in deiner Gruppe und schreibe kurz, was du davon mitnimmst, was deine Gedanken dazu sind.
  2. Finde 1 Artikel, dessen Inhalt dich berührt und dein Leben positiv verändern kann. Nenne ihn in der Gruppe und sag ganz kurz, was genau dich berührt.
  3. Finde eine Methode oder Anleitung, die dir nützt für ein nächstes Gespräch mit einem anderen Menschen. Nenne die Methode in der Gruppe und was du dir davon erhoffst und nach dem Gespräch, ob es genutzt hat.
  4. Finde eine Methode, die für dein persönliches Wohl anwenden kannst. Nenne die Methode in der Gruppe und was du dir davon erhoffst und nach dem Gespräch, ob es genutzt hat.
  5. Habe insgesamt 5 Artikel gelesen.

Selbstcoaching Challenge

  1. Definiere dein IKIGAI. Poste sie in der Gruppe. Bitte um Feedback, entweder in der Gruppe oder von Menschen aus deiner Umgebung. Schärfe das IKIGAI ggf. nach.
  2. Definiere deine Visionspyramide. Poste sie in der Gruppe. Bitte um Feedback, entweder in der Gruppe oder von Menschen aus deiner Umgebung. Schärfe die Pyramide ggf. nach.
  3. Definiere die Umsetzung und nächsten Schritte. Poste sie in der Gruppe. Bitte um Feedback, entweder in der Gruppe oder von Menschen aus deiner Umgebung. Schärfe die Umsetzung ggf. nach.
  4. Suche dir einen Commitment Partner, entweder hier aus der Gruppe oder aus deinem Umfeld.
  5. Poste deinen Fortschritt in der Gruppe.

Selbstregulations-Challenge

  1. Bewusstsein
    1. Bewusstes Atmen
    2. Orientierung in der Umgebung
    3. Körperwahrnehmung
    4. Achtsame Bewegung
  2. Autogenes Training
    1. Schwere
    2. Wärme
    3. Atmung
    4. Puls
    5. Bauch
    6. Kopf
  3. Meditation
    1. 15 Minuten Atmung
    2. 15 Minuten Body Scan
    3. Mitgefühl
    4. 15 Minuten Gehen
    5. 15 Minuten Arbeiten
  4. Imagination & Selbsthypnose
    1. Sicherer Ort
    2. Berggipfel
    3. Meeresgrund
    4. Das wahre Selbst
    5. Leinwand
    6. Raum der Kreativität

Coaching Challenge

  1. Anamnese 3.0: Klarheit, Blockaden, Perspektiven
  2. Ressourcen
  3. Leinwand
  4. Umsetzung
  5. Core Transformation
  6. Somatische Integration
  7. Teufelskreise
  8. Aufstellung
  9. Paradoxe Intervention
  10. Hypnose

Workshop Challenge

  1. Workshop-Idee formulieren
  2. Zielzustand definieren
  3. Learning Experience Design
  4. Scaffolding
  5. Gamification-Schwellen
  6. Agenda
  7. Setting

Story Challenge

  1. Spannendes Thema nehmen
  2. Höhepunkt
  3. Heldenreisen
  4. Form finden: Krimi, Poesie, Märchen, Witz, Bilderbuch
  5. Erzählen
  6. Pointieren

Selbstständigkeits-Challenge

  1. Vorhaben nennen
  2. Nische definieren
  3. Test-Opfer finden
  4. PMF
  5. Produktentwicklung
  6. Skalierung

Ordnungs-Challenge

  1. Überschaubaren Bereich aufräumen
    1. Aussortieren
    2. Aufräumen
    3. Feiern
  2. Bereiche priorisieren
  3. Weitere Bereiche aufräumen
  4. GTD
  5. OKRs
  6. 7 Day Streak
  7. 14 Day Streak
  8. 1 Months Streak
  9. 2 Months Streak

Impact Challenge

  1. Problem in der Welt identifizieren
  2. Visionspyramide definieren
  3. Ressourcen-Planung
  4. Small Smart Moves