Atem-Meditation in 2 Schritten: die kürzeste Anleitung aller Zeiten
Achtsamkeit ist der Zustand der Geistesgegenwart und bedeutet einfach wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt passiert: welche Körperhaltung ich habe,
»Wir können Probleme nicht mit der gleichen Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind«
Manchmal stecken wir fest, stolpern über Konflikte oder negative Dynamiken: dann drehen wir uns im Kreis, im Teufelskreis, eine negative Form selbsterfüllender Prophezeiungen.
Im Dschungel komplexer Systeme lauert die Gefahr der Überforderung mit inneren und äußeren Konflikten – doch darin steckt auch das größte Potenzial für Entwicklung – hinzu einer höheren Ebene, auf der die Probleme lösbar werden.
Doch wie finden wir eine höhere Ebene, eine neue Haltung?
Es erfordert etwas Mut und Training: für diejenigen, die sich trauen, biete ich auf dieser Webseite eine Fülle an Methoden, Modellen und Anleitungen. Wir unterteilen sie in 3 Kompetenzbereiche:
