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🧭 Willkommen & Ablauf dieses Online-Trainings1 Thema
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Vorbereitung
📝 Dein Lerntagebuch3 Themen -
Üben zur Gewohnheit machen1 Test
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Autogenes Training Grundstufe🪨 Woche 1: Schwer1 Thema1 Test
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Bonus nach Woche 1: Tipps & Tricks zur Durchführung3 Themen
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☀️ Woche 2: Warm1 Thema1 Test
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🌬 Woche 3: Atmung3 Themen1 Test
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💗 Woche 4: Herzschlag1 Thema1 Test
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🌻 Woche 5: Sonnengeflecht1 Thema1 Test
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🌊 Woche 6: Kühl & Klar1 Thema1 Test
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Autogenes Training Mittelstufe✍️ Selbsteinschätzung: Wo stehst du jetzt?
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✍️ Woche 7 - Affirmation1 Test
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✨ Woche 8 - Feinjustierung1 Test
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Autogenes Training Oberstufe🌈 Oberstufe Woche 1: Farben, Objekte & Bilder3 Themen1 Test
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🏕 Oberstufe Woche 2: Sicherer Kraftort3 Themen1 Test
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⛰️ Reise auf den Gipfel eines Berges
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🚂 Oberstufe Woche 3: Reisen durch die Seele4 Themen1 Test
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Abschluss👨👧👦 Familienbesuch: Meditation, Hypnose & Kreativität
Teilnehmer 2142
Lektion Fortschritt
0% abgeschlossen
Bevor wir in die Theorie einsteigen, lass uns eine kurze Selbsteinschätzung vornehmen. Wo stehst du gerade, was kennst und kannst du vielleicht schon im Bereich »autogenes Training«?
Arbeitsauftrag:
- Im Lerntagebuch findest du das Template für die »Selbsteinschätzung«
- Fülle das Template für dich aus, indem du dort die Kreuze setzt, wo du dich selbst einschätzt
Am Ende der 6 Wochen werden wir dich noch einmal bitten, das Template auszufüllen. Wahrscheinlich wirst du erstaunt sein, wie viele Kreuzchen nach rechts gewandert sein werden. Und jetzt, viel Spaß beim Lernen!