Dieser Online-Kurs führt dich durch die ganze Welt des Autogenen Trainings:
- Entspannungsübungen der Grundstufe für die Harmonisierung von Körper & Geist,
- Individuelle Affirmationen der Mittelstufe für das Lösen von Spannungen & Blockaden, Erreichen von Zielen, Bewältigen von Herausforderungen
- Arbeit mit dem Unbewussten und seelischen Bildern
Wozu Autogenes Training? Wert & Nutzen
- Entspannung und Ruhe finden
- inneres Gleichgewicht kultivieren
- langfristig: Herr oder Frau seiner Selbst werden
- bei fortgeschrittener Anwendung: Arbeit mit persönlichen Entwicklungsthemen (Verwirklichung von Zielen, Lösen von Ängsten, Bewältigung von Herausforderungen)
Zum Selbstlernen oder mit 1:1 - Coaching
Karl Hosang
Trainer
Karl ist Lehrer und Berater, studierte Psychologie und forschte in der Neurowissenschaft. Er berät seit 7 Jahren Menschen und Organisationen. Er lehrte der HU und TU Berlin Meditation und Autogenes Training und arbeitet seit 2017 mit Hypnose, insbesondere für Führungskräfte.
Karl Hosang
Trainer
Karl ist Lehrer und Berater, studierte Psychologie und forschte in der Neurowissenschaft. Er berät seit 7 Jahren Menschen und Organisationen. Er lehrte der HU und TU Berlin Meditation und Autogenes Training und arbeitet seit 2017 mit Hypnose, insbesondere für Führungskräfte.
Johanna Schuck
Coach
Johanna coacht mit Design Thinking und Yoga, insbesondere Yoga Nidra – die östliche Form des Autogenem Trainings. Johanna ist noch recht neu in der Welt des Autogenen Trainings – deswegen weiß sie genau, worauf es beim Lernen ankommt und findet mit dir die richtigen ersten Schritte für deine ideale Lernkurve.
Online-Kurs: Inhalte
+43 Teilnehmer:innen Online-Kurs enthält
- 18 Lektionen
- 25 Übungen
- 12 Tests