- Slow Multitasking
- Schemaverstoß –> Muster regelmäßig ändern und neue Ausprobieren
- Entspannung
- den Geist schweifen lassen
- gemäßigte Bewegung (Fahrradfahren, Spazieren, Joggen, Autofahren)
- einbunden einer frischen Perspektive von außen
- der Begeisterung folgen und dafür Raum schaffen
Zustände unseres Gehirns:
- busy beta
- thoughtful theta – Eureka
- dreamy delta
- amazing alpha
Individuelle Kreativitäts-Faktoren:
- Intelligenz (bis zu einem IQ von 120 steigt mit dem IQ die Kreativität)
- Verfügbares Wissen
- Heuristiken
- Kreatives Selbstbewusstsein
- Zugang zu den kreativen Kompetenzen (hier üben)
- geistige & emotionale Kapazität (Kopf voll oder viel Raum für neue Ideen?)
- Entspannung vs Anspannung
- Divergentes Denken vs. Konvergentes Denken