Bewusstseinsmodelle
Das Bewusstsein ist eines der faszinierendsten und zugleich rätselhaftesten Phänomene der Natur. Wie entsteht Bewusstsein aus den materiellen Prozessen im …
Bewusstsein
Bewusstsein ist unsere subjektive Wahrnehmung von uns selbst und unserer Umwelt. Es ermöglicht uns, zu denken, zu fühlen und zu erleben. Dieses Phänomen ist zentral für das menschliche Erleben, bleibt aber trotz intensiver wissenschaftlicher Forschung eines der großen Rätsel der Natur.
Neuronale Korrelate des Bewusstseins
Was macht uns bewusst? Diese Frage fasziniert Wissenschaftler seit Jahrhunderten. Heute wissen wir dank moderner Technologien wie fMRT und EEG …
[Anleitung] Vision entwickeln in 3 Stufen
Du möchtest eine Vision entwickeln? – ich zeige dir in diesem Artikel, wie ich das mache. Ich habe schon viele …
Interview mit der KI über die Zukunft der Menschheit
Künstliche Intelligenz (KI) sorgt für Schlagzeilen, wenn sie wieder in einem neuen Gebiet die Menschen übertroffen hat. Triumphe der KI …
[Methoden] Globales Bewusstsein lernen
Globales Bewusstsein (engl. Global Consciousness) bedeutet das sich-bewusst-Machen der weltweiten Verbundenheit von Menschen, Lebewesen, Gesellschaften und Systemen. Es geht um …
Gipfelerlebnis
Ein Gipfelerlebnis ist ein besonderer Bewusstseinszustand, der durch Euphorie und hohe Wachsamkeit gekennzeichnet ist. Nach Abraham Maslow (Bedürfnispyramide & Persönlichkeitsentwicklung) …
Bewusstseinsmodelle & Spiral Dynamics
Spiral Dynamics beschreibt die evolutionären Stadien des menschlichen Bewusstseins, die durch verschiedene „Meme“ charakterisiert werden. Bewusstseinsmodelle bieten spezifische Erklärungen und …
Methoden zur Bewusstseinsentwicklung
1. Meditation und Achtsamkeit Meditation und Achtsamkeitstechniken zielen darauf ab, das Bewusstsein zu fokussieren und die Aufmerksamkeit zu schulen. Regelmäßige …
Cross-Frequency-Coupling von Gehirnwellen
Was sind Gehirnschwingungen? Gehirnschwingungen sind elektrische Signale, die in verschiedenen Frequenzbändern im Gehirn auftreten. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei …
Kreativität im Gehirn – 4 Blickwinkel aus der Neurowissenschaft
Kreativität gilt als Fähigkeit von Genies und Künstlern – dabei kann jeder Mensch diese Fähigkeit schulen. Besser sogar: jeder Mensch …
Magische Kreativitätstechniken
Kreativitätstechniken gibt es fast so viele wie Seminare zum Thema Kreativität. Denn wenn Kreativitäts-Trainer selbst kreativ sind, erfinden sie auch …
Teal-Academy bauen
Wir bauen eine türkise Akademie nach dem Spiral Dynamics Entwicklungsmodell bzw. eine Teal Akademie entsprechend Reinventing Organizations. Sie soll allen …
[Anleitung] Besserer Mensch werden in 4 Schritten
»Die einzig wahre Religion besteht darin, ein gutes Herz zu haben.« Dalai Lama Was macht einen guten Menschen aus? Schauen …
Psychologische Widerstände in Coaching, Therapie & Pädagogik
Was meinen wir mit einem psychologischen Widerstand? Wiederstände sind all das, was sich der für die Person wünschenswerten Entwicklungen entgegen …
10+10+6 Coaching Themen
Hier findest du eine Liste an typischen und sinnvollen Themen für Coaching und allgemein für die Arbeit mit Menschen. Ich …
Millersche Zahl: 7 Chunks of Information
Unser Verstand, mit Regierungssitz im Präfrontalen Kortex („bewusste Steuerungszentrale“), ist überfordert, wenn zu viele Reize / Informationen verarbeitet werden müssen: …
Gestaltpsychologie: 3 Gesetze der Wahrnehmung
Unsere menschliche Wahrnehmung basiert auf Selektion und Vereinfachung von Sinnesreizen und auf kreativer Mustererkennung. Das menschliche Gehirn versucht permanent vorherzusagen, …
CaCHuSH
CaCHuSH steht für: Capability to Change Human Systems towards Homeostasis, also die Fähigkeit, menschliche Systeme in Richtung Gleichgewicht zu bewegen …
[Anleitung] Selbsterfüllende Prophezeiungen: 4 Schalter umlegen
Manche Menschen glauben an ihr Glück und sorgen dafür – andere glauben an ihr Pech und sorgen dafür. Dahinter steckt …
Crashkurs: Psychologie lernen
Die Psychologie ist das gemeinsame Kind von Mutter Naturwissenschaft und Vater Weisheit. Der Mensch ist als soziales Säugetier ein biologischer …
22nd Century Skills
22nd Century Skills sind Fähigkeiten, die wir als Menschheit kultivieren müssten, um auf gesunde, glückliche und nachhaltige Art und Weise …
Philosophie lernen [Anleitung in 5 Schritten]
Liebe die Weisheit. Philos = Liebe, Sophia = Weisheit. Philosophie lernen heißt Philosophie leben: Lerne, aus jedem Moment des Lebens …
Meditieren lernen
Meditieren lernen in 5 Schritten Probiere eine einfache Meditation aus, zum Beispiel unten im Text: die kürzeste Meditations-Anleitung aller Zeiten. …
[Anleitung] Höheres Bewusstsein erlangen in 5 Stufen
Wie kann ich höheres Bewusstsein erlangen – und wie kann man so einen Bewusstseinszustand kultivieren? In diesem Artikel zeige ich …
[Anleitung] Selbstwertgefühl steigern in 9 Schritten
Positive Bestandsaufnahme: Nimm alles wahr, was in deinem Leben ok und gut ist und was in der Vergangenheit bereits ok …
Systemisches Weltbild ++ The Whole Picture
Ein Systemisches Weltbild bietet dir Orientierung im menschlichen Leben, indem es dir Prinzipien und Modelle an die Hand gibt, um …
[Anleitung] Hypnose lernen in 6 Schritten
Hypnose lernen lohnt sich: sie bietet Zugang zum Unbewussten und hilft für die Lösung verzwickter menschlicher Probleme. Jeder gesunde Mensch …
[Anleitung] Naturmeditation in 5 Schritten
Hier ist eine kurze Anleitung zur Naturmeditation mit einfachen Wahrnehmungsübungen: Naturort: Suche dir einen harmonischen Ort in der Natur, an …
[21st Century Skills] Kompetenzen für die Zukunft
Die 21st Century Skills bilden das Kompetenz-Paket für uns Erdenbewohner, um im 21. Jahrhundert erfolgreich die komplexen Herausforderungen unserer Zeit …
Selbstregulation: Schritt-für-Schritt schwierige Situationen genießen
Die Evolution hat uns ein großes Geschenk gemacht: die Fähigkeit zur Selbstregulation. Unser Nervensystem kann sich selbst ins Gleichgewicht bringen, …
10 Gründe: Warum ist Bildung wichtig?
So viel Lebenszeit verbringen wir mit Schule, Studium, Weiterbildungen – was soll das eigentlich: Warum ist Bildung wichtig? Vorweg: weil …
Selbstbewusstsein aufbauen – 10 erfolgreiche Wege.
Viele Menschen fragen sich, „Wie kann ich selbstbewusster werden?“ – es gibt einfache Antworten, doch die Realisierung braucht etwas Geduld …
5 Schritte: Positives Selbstbild aufbauen
Hier findest du eine einfache und effektive Methode, um ein positives Selbstbild aufbauen & stetig weiterentwickeln zu können. Anleitung »Positives …
NLP Coaching Methoden
Mit NLP bezeichne ich hier das neurolinguistische Programmieren – und nicht etwa natural language processing (eine Methode im Machine Learning). …
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eines der Verfahren, die in der heutigen Psychotherapie am häufigsten eingesetzt werden. Dabei umfasst die Verhaltenstherapie Methoden, …
Coaching Kompetenz
Coaching hilft dabei, sich selbst zu reflektieren, Erkenntnisse daraus zu ziehen und sinnvolle Entscheidungen zu treffen – doch dafür braucht …
Overview Effekt – der Blick über den Tellerrand
Der heutige Alltag wird bestimmt von Vernetzung und Globalisierung, jeder ist mit jedem verbunden, alle sind mittendrin. Distanz zu halten …
Gruppendynamik: Das Homo Sapiens Theater ++ 4 Ränge, 3 Rollen, 4 Phasen ++
Gruppendynamik beschreibt die zeitliche Entwicklung von sozialen Strukturen – also Gruppen, Familien, Teams, Organisationen, Gesellschaften. Gruppendynamik lässt sich leichter verstehen, …
[Anleitung] Facilitation lernen in 5 Kompetenzen
Gruppenprozesse zu leiten ist eine der schönsten und herausforderndsten Aufgaben, die es gibt. Es gibt viele Begriffe dafür, je nach …
Law of Attraction [nützlicher Schwindel] – 6 psychologische Effekte zur Enttarnung
Das Law of attraction wird auf Deutsch meist als das Gesetz der Anziehung oder Resonanzgesetz verbreitet und gelebt durch das …
Kreativität & Trauma
Vorweg: Was ist Kreativität? Was ist Trauma? Prozess State Kreativität Kreativität ist die Fähigkeit, Neues zur Welt zu bringen. Das …
3 Häufige Fragen zu Achtsamkeit und Meditation
Was ist der Unterschied zwischen Meditation & Achtsamkeit? Beide haben den gleichen Zweck: die Förderung von Konzentration, Selbstbewusstsein und der …
Trauma-Integration: 5 Wege der inneren Transformation
Dieser Artikel bietet eine Zusammenfassung, wie seelischem Trauma bei sich selbst und im professionellen Kontakt begegnet werden kann. Die Ansätze …
Übersicht Kreativitätstechniken
Es gibt so viele Kreativitätstechniken wie Seminare zu dem Thema Kreativität. Denn wenn Kreativitäts-Trainer selbst kreativ sind, erfinden sie auch …
Spiral Dynamics meistern
[Anleitung, Test & Materialien]
Spiral Dynamics ist ein spannendes psychologisches Entwicklungsmodell. Es beschreibt die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften anhand von Kompetenzen & …
Rudolf Bahro: 3 Ideen für die gesellschaftliche Transformation
Rudolf Bahro war ein Vordenker der sozialökologischen Transformation: 1990 gründete er an der Humboldt Universität Berlin das Institut für Sozialökologie …
Empathie aufbauen
Wir gestalten Kommunikationsprozesse: für Lernen, Beziehungen, Veränderungen oder Organisationskultur. Diese Prozesse richten sich aus an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Doch …
[5 Schritte] Selbstcoaching – Siege über dich selbst ++ 3 Methoden
Es könnte keinen besseren Anlass geben für die eigene Persönlichkeitsentwicklung als Corona: Wir sind mit dem Tod konfrontiert, viele Routinen …
Lernen 7.0 – Spiral Dynamics & Schule
Es gibt sehr verschiedene Arten von Schulen. In welcher Kultur von Schule bist du aufgewachsen? Ging es um Gehorsam oder …
Narzissmus selbst heilen? 10 Ideen
Es gibt Selbsthilfegruppen für Narzissten, doch vielen dürfte es unangenehm sein, sich mit dieser (möglichen) Diagnose zu zeigen oder gar …
Trauma aus Sicht der Neurobiologie
Was ist ein Trauma? Das Wort „Trauma“ stammt aus dem griechischen und bedeutet soviel wie „Wunde“. In der Psychologie bezeichnet ein …
Trauma & Persönlichkeitsentwicklung
Psychologische Traumata sind allgemein seelische Verletzungen. Im engeren Sinne sind dies explizit seelisch verletzende Erlebnisse, im erweiterten Sinne ein universelles …
Selbsthypnose… Anleitung in 6 Schritten
Mit Selbsthypnose kannst du aus langweiligen Situationen das Erlebnis deiner Träume machen – im wahrsten Sinne des Wortes, denn Selbsthypnose …
7 systemische Fragetechniken für Coaching & Beratung [mit Vorlage]
Eine mächtige Schatzkiste und hohe Kunst sind systemische Fragetechniken (auch: systemische Fragen oder systemische Fragestellungen). Sie sind ein Sammelsurium aus …
Systemische Beratung – Osteopathie für Organisationen und Unternehmen
Systemische Beratung, egal ob für ein Individuum oder eine Organisation, ist vergleichbar mit Osteopathie. Denn Osteopathie ist systemische Medizin: Sie …
Die beige Ebene von Spiral Dynamics: Überleben & Sicherheit
„Friss Vogel, oder stirb!“ (Cicero) Der Wert Beige beschreibt die grundlegendste Existenzebene eines jeden biologischen Wesens. Beige besteht nach Spiral …
Spiral Dynamics Türkis: Ganzheitliches Bewusstsein
Der Wert Türkis ist nach Spiral Dynamics im Augenblick am weitesten entwickelte Bewusstseinsstufe und Organisationsform – und sehr selten anzutreffen. …
Spiral Dynamics Gelb [2nd Tier]: Ein kreatives, integratives System
„Es gibt nur ein einziges Interesse an der Welt, das es sich zu haben lohnt: die Fähigkeit, vollkommen frei erschaffen …
IKIGAI: Finde deine Berufung [6 Schritte]
eBeBdeIkigai kommt aus dem Japanischen und bedeutet soviel wie “Lebenssinn” oder frei übersetzt “das, wofür es sich zu leben lohnt”. …
[Gewaltfreie Kommunikation] 4 Schritte als Geheimwaffe für gute Beziehungen
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft dir, wichtige Botschaften so zu formulieren, dass dein Gegenüber sie wahrnehmen kann, ohne neue Widerstände gegen …
Design Thinking Kompetenzen
Welche Kompetenzen werden durch Design Thinking geschult? Design Thinking ist ein mächtiges Soft-Skill-Paket, welches mehrere anspruchsvolle Fähigkeiten schult: rund um …
Kreativitätstechniken Schulentwicklung
Schulentwicklung: Themen Führung der Organisation, Führung im Klassenraum Rollen & Abteilungen koordinieren und neue Aufgaben in Verantwortlichkeiten verteilen Innovation: neue …
Nudging Design – Nutze kognitive Verzerrungen zu deinem Vorteil
Warum gibt es Nudging? Wir Menschen sind jeden Tag mit tausenden kleinen Entscheidungen konfrontiert – die können nicht alle perfekt …
Ressourcen (Psychologie)
Ressourcen sind all die Dinge, die uns helfen, Ziele zu erreichen… Wissen, Erfahrungen, Erinnerungen, Strategien, bewährte Lösungswege, positive Erfahrungen, Selbstbewusstsein, …