[Anleitung] Vision entwickeln in 3 Stufen
Du möchtest eine Vision entwickeln? – ich zeige dir in diesem Artikel, wie ich das mache. Ich habe schon viele …
Bewusstsein
Interview mit der KI über die Zukunft der Menschheit
Künstliche Intelligenz (KI) sorgt für Schlagzeilen, wenn sie wieder in einem neuen Gebiet die Menschen übertroffen hat. Triumphe der KI …
[Methoden] Globales Bewusstsein lernen
Globales Bewusstsein (engl. Global Consciousness) bedeutet das sich-bewusst-Machen der weltweiten Verbundenheit von Menschen, Lebewesen, Gesellschaften und Systemen. Es geht um …
Gipfelerlebnis
Ein Gipfelerlebnis ist ein besonderer Bewusstseinszustand, der durch Euphorie und hohe Wachsamkeit gekennzeichnet ist. Nach Abraham Maslow (Bedürfnispyramide & Persönlichkeitsentwicklung) …
Kreativität im Gehirn – 4 Blickwinkel aus der Neurowissenschaft
Kreativität gilt als Fähigkeit von Genies und Künstlern – dabei kann jeder Mensch diese Fähigkeit schulen. Besser sogar: jeder Mensch …
Magische Kreativitätstechniken
Kreativitätstechniken gibt es fast so viele wie Seminare zum Thema Kreativität. Denn wenn Kreativitäts-Trainer selbst kreativ sind, erfinden sie auch …
Teal-Academy bauen
Wir bauen eine türkise Akademie nach dem Spiral Dynamics Entwicklungsmodell bzw. eine Teal Akademie entsprechend Reinventing Organizations. Sie soll allen …
[Anleitung] Besserer Mensch werden in 4 Schritten
»Die einzig wahre Religion besteht darin, ein gutes Herz zu haben.« Dalai Lama Was macht einen guten Menschen aus? Schauen …
Psychologische Widerstände in Coaching, Therapie & Pädagogik
Was meinen wir mit einem psychologischen Widerstand? Wiederstände sind all das, was sich der für die Person wünschenswerten Entwicklungen entgegen …
10+10+6 Coaching Themen
Hier findest du eine Liste an typischen und sinnvollen Themen für Coaching und allgemein für die Arbeit mit Menschen. Ich …
Millersche Zahl: 7 Chunks of Information
Unser Verstand, mit Regierungssitz im Präfrontalen Kortex („bewusste Steuerungszentrale“), ist überfordert, wenn zu viele Reize / Informationen verarbeitet werden müssen: …
Gestaltpsychologie: 3 Gesetze der Wahrnehmung
Unsere menschliche Wahrnehmung basiert auf Selektion und Vereinfachung von Sinnesreizen und auf kreativer Mustererkennung. Das menschliche Gehirn versucht permanent vorherzusagen, …
CaCHuSH
CaCHuSH steht für: Capability to Change Human Systems towards Homeostasis, also die Fähigkeit, menschliche Systeme in Richtung Gleichgewicht zu bewegen …
[Anleitung] Selbsterfüllende Prophezeiungen: 4 Schalter umlegen
Manche Menschen glauben an ihr Glück und sorgen dafür – andere glauben an ihr Pech und sorgen dafür. Dahinter steckt …
Crashkurs: Psychologie lernen
Die Psychologie ist das gemeinsame Kind von Mutter Naturwissenschaft und Vater Weisheit. Der Mensch ist als soziales Säugetier ein biologischer …
22nd Century Skills
22nd Century Skills sind Fähigkeiten, die wir als Menschheit kultivieren müssten, um auf gesunde, glückliche und nachhaltige Art und Weise …
Philosophie lernen [Anleitung in 5 Schritten]
Liebe die Weisheit. Philos = Liebe, Sophia = Weisheit. Philosophie lernen heißt Philosophie leben: Lerne, aus jedem Moment des Lebens …
Meditieren lernen
Meditieren lernen in 5 Schritten Probiere eine einfache Meditation aus, zum Beispiel unten im Text: die kürzeste Meditations-Anleitung aller Zeiten. …
Höheres Bewusstsein erlangen [5 Schritte]
Wie kann ich höheres Bewusstsein erlangen – und dann das höhere Bewusstseinslevel auch halten? In diesem Artikel zeige ich dir …
[Anleitung] Selbstwertgefühl steigern in 9 Schritten
Positive Bestandsaufnahme: Nimm alles wahr, was in deinem Leben ok und gut ist und was in der Vergangenheit bereits ok …
Systemisches Weltbild ++ The Whole Picture
Ein Systemisches Weltbild bietet dir Orientierung im menschlichen Leben, indem es dir Prinzipien und Modelle an die Hand gibt, um …
[Anleitung] Hypnose lernen in 6 Schritten
Hypnose lernen lohnt sich: sie bietet Zugang zum Unbewussten und hilft für die Lösung verzwickter menschlicher Probleme. Jeder gesunde Mensch …
[Anleitung] Naturmeditation in 5 Schritten
Hier ist eine kurze Anleitung zur Naturmeditation mit einfachen Wahrnehmungsübungen: Naturort: Suche dir einen harmonischen Ort in der Natur, an …
[21st Century Skills] Kompetenzen für die Zukunft
Die 21st Century Skills bilden das Kompetenz-Paket für uns Erdenbewohner, um im 21. Jahrhundert erfolgreich die komplexen Herausforderungen unserer Zeit …
Selbstregulation: Schritt-für-Schritt schwierige Situationen genießen
Die Evolution hat uns ein großes Geschenk gemacht: die Fähigkeit zur Selbstregulation. Unser Nervensystem kann sich selbst ins Gleichgewicht bringen, …
10 Gründe: Warum ist Bildung wichtig?
So viel Lebenszeit verbringen wir mit Schule, Studium, Weiterbildungen – was soll das eigentlich: Warum ist Bildung wichtig? Vorweg: weil …
Selbstbewusstsein aufbauen – 10 erfolgreiche Wege.
Viele Menschen fragen sich, „Wie kann ich selbstbewusster werden?“ – es gibt einfache Antworten, doch die Realisierung braucht etwas Geduld …
5 Schritte: Positives Selbstbild aufbauen
Hier findest du eine einfache und effektive Methode, um ein positives Selbstbild aufbauen & stetig weiterentwickeln zu können. Anleitung »Positives …
NLP Coaching Methoden
Mit NLP bezeichne ich hier das neurolinguistische Programmieren – und nicht etwa natural language processing (eine Methode im Machine Learning). …
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eines der Verfahren, die in der heutigen Psychotherapie am häufigsten eingesetzt werden. Dabei umfasst die Verhaltenstherapie Methoden, …
Coaching Kompetenz
Coaching hilft dabei, sich selbst zu reflektieren, Erkenntnisse daraus zu ziehen und sinnvolle Entscheidungen zu treffen – doch dafür braucht …
Overview Effekt – der Blick über den Tellerrand
Der heutige Alltag wird bestimmt von Vernetzung und Globalisierung, jeder ist mit jedem verbunden, alle sind mittendrin. Distanz zu halten …
Gruppendynamik: Das Homo Sapiens Theater ++ 4 Ränge, 3 Rollen, 4 Phasen ++
Gruppendynamik beschreibt die zeitliche Entwicklung von sozialen Strukturen – also Gruppen, Familien, Teams, Organisationen, Gesellschaften. Gruppendynamik lässt sich leichter verstehen, …
Facilitation-Kompetenz [Train-the-Trainer]
Gruppenprozesse zu leiten ist eine der schönsten und herausforderndsten Aufgaben, die es gibt. Es gibt viele Begriffe dafür, je nach …
Law of Attraction [nützlicher Schwindel] – 6 psychologische Effekte zur Enttarnung
Das Law of attraction wird auf Deutsch meist als das Gesetz der Anziehung oder Resonanzgesetz verbreitet und gelebt durch das …
Kreativität & Trauma
Vorweg: Was ist Kreativität? Was ist Trauma? Prozess State Kreativität Kreativität ist die Fähigkeit, Neues zur Welt zu bringen. Das …
3 Häufige Fragen zu Achtsamkeit und Meditation
Was ist der Unterschied zwischen Meditation & Achtsamkeit? Beide haben den gleichen Zweck: die Förderung von Konzentration, Selbstbewusstsein und der …
Trauma-Integration: 5 Wege der inneren Transformation
Dieser Artikel bietet eine Zusammenfassung, wie seelischem Trauma bei sich selbst und im professionellen Kontakt begegnet werden kann. Die Ansätze …
Übersicht Kreativitätstechniken
Es gibt so viele Kreativitätstechniken wie Seminare zu dem Thema Kreativität. Denn wenn Kreativitäts-Trainer selbst kreativ sind, erfinden sie auch …
Spiral Dynamics meistern
[Anleitung, Test & Materialien]
Spiral Dynamics ist ein mächtiges Modell. Es beschreibt die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften anhand von Kompetenzen & Werten. …
Rudolf Bahro: 3 Ideen für die gesellschaftliche Transformation
Rudolf Bahro war ein Vordenker der sozialökologischen Transformation: 1990 gründete er an der Humboldt Universität Berlin das Institut für Sozialökologie …
Empathie aufbauen
Wir gestalten Kommunikationsprozesse: für Lernen, Beziehungen, Veränderungen oder Organisationskultur. Diese Prozesse richten sich aus an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Doch …
[5 Schritte] Selbstcoaching – Siege über dich selbst ++ 3 Methoden
Es könnte keinen besseren Anlass geben für die eigene Persönlichkeitsentwicklung als Corona: Wir sind mit dem Tod konfrontiert, viele Routinen …
Lernen 7.0 – Spiral Dynamics & Schule
Es gibt sehr verschiedene Arten von Schulen. In welcher Kultur von Schule bist du aufgewachsen? Ging es um Gehorsam oder …
Narzissmus selbst heilen? 10 Ideen
Es gibt Selbsthilfegruppen für Narzissten, doch vielen dürfte es unangenehm sein, sich mit dieser (möglichen) Diagnose zu zeigen oder gar …
Trauma aus Sicht der Neurobiologie
Was ist ein Trauma? Das Wort „Trauma“ stammt aus dem griechischen und bedeutet soviel wie „Wunde“. In der Psychologie bezeichnet ein …
Trauma & Persönlichkeitsentwicklung
Psychologische Traumata sind allgemein seelische Verletzungen. Im engeren Sinne sind dies explizit seelisch verletzende Erlebnisse, im erweiterten Sinne ein universelles …
Selbsthypnose… Anleitung in 6 Schritten
Mit Selbsthypnose kannst du aus langweiligen Situationen das Erlebnis deiner Träume machen – im wahrsten Sinne des Wortes, denn Selbsthypnose …
7 systemische Fragetechniken für Coaching & Beratung [mit Vorlage]
Eine mächtige Schatzkiste und hohe Kunst sind systemische Fragetechniken (auch: systemische Fragen oder systemische Fragestellungen). Sie sind ein Sammelsurium aus …
Systemische Beratung – Osteopathie für Organisationen und Unternehmen
Systemische Beratung, egal ob für ein Individuum oder eine Organisation, ist vergleichbar mit Osteopathie. Denn Osteopathie ist systemische Medizin: Sie …
Die beige Ebene von Spiral Dynamics: Überleben & Sicherheit
„Friss Vogel, oder stirb!“ (Cicero) Der Wert Beige beschreibt die grundlegendste Existenzebene eines jeden biologischen Wesens. Beige besteht nach Spiral …
Spiral Dynamics Türkis: Ganzheitliches Bewusstsein
Der Wert Türkis ist nach Spiral Dynamics im Augenblick am weitesten entwickelte Bewusstseinsstufe und Organisationsform – und sehr selten anzutreffen. …
Spiral Dynamics Gelb [2nd Tier]: Ein kreatives, integratives System
„Es gibt nur ein einziges Interesse an der Welt, das es sich zu haben lohnt: die Fähigkeit, vollkommen frei erschaffen …
IKIGAI: Finde deine Berufung [6 Schritte]
eBeBdeIkigai kommt aus dem Japanischen und bedeutet soviel wie “Lebenssinn” oder frei übersetzt “das, wofür es sich zu leben lohnt”. …
[Gewaltfreie Kommunikation] 4 Schritte als Geheimwaffe für gute Beziehungen
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft dir, wichtige Botschaften so zu formulieren, dass dein Gegenüber sie wahrnehmen kann, ohne neue Widerstände gegen …
Design Thinking Kompetenzen
Welche Kompetenzen werden durch Design Thinking geschult? Design Thinking ist ein mächtiges Soft-Skill-Paket, welches mehrere anspruchsvolle Fähigkeiten schult: rund um …
Kreativitätstechniken Schulentwicklung
Schulentwicklung: Themen Führung der Organisation, Führung im Klassenraum Rollen & Abteilungen koordinieren und neue Aufgaben in Verantwortlichkeiten verteilen Innovation: neue …
Nudging Design – Nutze kognitive Verzerrungen zu deinem Vorteil
Warum gibt es Nudging? Wir Menschen sind jeden Tag mit tausenden kleinen Entscheidungen konfrontiert – die können nicht alle perfekt …
Ressourcen (Psychologie)
Ressourcen sind all die Dinge, die uns helfen, Ziele zu erreichen… Wissen, Erfahrungen, Erinnerungen, Strategien, bewährte Lösungswege, positive Erfahrungen, Selbstbewusstsein, …
Kreativität lernen – 14 Wege
Vorweg: Kann man überhaupt Kreativität lernen? Viele Menschen glauben, sie seien nicht kreativ und können es auch nicht werden. Das …
Team Building – 6 Ansätze für Vertrauen & Effektivität
Team Building – Wie wird aus einer Ansammlung von Menschen ein Team? Ein gutes Team Building ergibt sich aus den …
Design Thinking Fallbeispiele
Thema Teilnehmer WM-Frage (Auszug) Lösungen (Auszug) Foto Karls eigene Praxis-Beispiele Erneuerbare Energien gekoppelt mit Elektromobilität für die karibischen Inseln GIZ, …
Kunsttherapie zur Integration von Trauma durch Kreativität
Was ist Kreativität? Kreativität ist die Fähigkeit, Neues zur Welt zu bringen. Das bedeutet, alte Dinge so zu rekombinieren, dass …
Lernen und Neurobiologie – 5 Faktoren für deinen Lernerfolg
1. Was ist Lernen? Für die Neurobiologie ist Lernen eine hochkomplexe Angelegenheit, in der eine Vielzahl von sich wechselseitig beeinflussenden …