Schiffsbruch-Meditation

 


Liebes Team, ich lade euch zu einer kurzen Traumreise ein, die euch helfen soll, eure Rollen und Stärken im Team zu erkennen.

Schließe die Augen, wenn du möchtest. Atmet tief ein und aus und lasst eure Gedanken kommen und gehen. Konzentriert euch auf eure Atmung und spürt, wie ihr mit jedem Atemzug ruhiger werdet.

Stellt euch vor, ihr seid zusammen auf einem Schiff und fahrt über ein weites Meer. Dann kommen Wolken auf, es regnet… bald seid ihr mitten in einem tosenden Sturm, der das Schiff ergreift und zum Kentern bringt in der Nähe einer Insel. Ihr erleidet Schiffbruch und rettet euch auf die Insel. Nach dem Sturm zieht wieder besseres Wetter auf, aber ihr seid erst einmal ohne äußere Hilfe auf der einsamen Insel und euch selbst überlassen.

Nehmt euch einen Moment Zeit, um zu überlegen, wie ihr in dieser Situation reagieren würdet. Wer würde welche Rolle einnehmen? Wer würde welche Aufgaben erledigen? Wer tut sich mit wem zusammen?

Stellt euch nun vor, wie ihr zusammenarbeiten würdet, um auf der Insel zu überleben. Wer würde Nahrung suchen? Wer würde ein Feuer machen? Wer würde Schutz suchen? Wer würde sich um Verletzungen kümmern?

Atmet nun noch einmal tief ein und aus und spürt, wie ihr als Team zusammenarbeitet, um diese Herausforderung zu meistern.

Wenn ihr bereit seid, könnt ihr langsam eure Augen öffnen und euch wieder in den Raum zurückversetzen.

Tauscht nun eure Erfahrungen untereinander aus: Was habt ihr gesehen? Wer hat sich in deiner Vorstellung wie verhalten? Wer hat welche Rolle eingenommen?