Was kann unter Yoga Nidra verstanden werden? Einmal wieder so richtig entspannen, an nichts denken und den Alltagsstress hinter sich …
WeiterlesenYoga Nidra: So erreicht Entspannung ein ganz neues Niveau
Hier findest du eine Liste von grundsätzlichen und populären Methoden der Achtsamkeit, Meditation – ebenso stark verwandt mit Hypnose, Yoga …
Mediationen anleiten ist nicht schwer – damit eine echte sinnvolle Wirkung zu haben, dagegen sehr. Im weiteren Sinne zählen unter …
Gurus gibt es viele, stark vermarktete Bücher, und jeden Monat erscheinen neue Achtsamkeits-Methoden für unser Seelenheil. Das kannst du jetzt …
Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du verweilen kannst. Am besten setzt du dich in eine dir angenehme Meditationshaltung …
Dieser Artikel bietet eine Zusammenfassung, wie seelischem Trauma bei sich selbst und im professionellen Kontakt begegnet werden kann. Die Ansätze …
WeiterlesenTrauma-Integration – 5 Wege der inneren Transformation
Es könnte keinen besseren Anlass geben für die eigene Persönlichkeitsentwicklung als Corona: Wir sind mit dem Tod konfrontiert, viele Routinen …
Psychologische Traumata sind seelische Verletzungen. Im engeren Sinne sind dies explizit seelisch verletzende Erlebnisse, im erweiterten Sinne ein universelles Phänomen …
Hypnose ist ein faszinierender Zustand, der auch hypnotische Trance genannt wird. Jeder gesunde Mensch kann Hypnose lernen und – das …
Du wolltest schon immer eine schlechte Eigenschaft in deinem Alltag loswerden, zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören, den Stress in …
Wozu Autogenes Training? Wert & Nutzen Entspannung und Ruhe im Alltag finden inneres Gleichgewicht erfahren bei fortgeschrittener Anwendung: Arbeit mit …
Achtsamkeit ist der Zustand der Geistesgegenwart und bedeutet einfach wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt passiert: welche Körperhaltung ich habe, …
Top 10 Achtsamkeitsmethoden Atem-Meditation Body Scan Mitgefühl Dankbarkeit Achtsam essen (Rosinen-Übung, geht mit allen Lebensmitteln) Transzendenz Anfangsgeist Konzentration Innerer Ruheort …
Hier findest du eine Anleitung zum Body Scan. Darin lässt du deine Aufmerksamkeit durch deinen ganzen Körper wandern, so feinsinnig …
Achtsamkeitstrainer werden ist eine sehr gute Entwicklungsaufgabe, für dich, für deine Mitmenschen und für die Erde. Viel Erfolg dabei! Hier …
Was ist Erleuchtung? Erleuchtung bezieht sich auf das heller und wacher werden des Geistes und der Seele, sodass die Wahrnehmung, …
WeiterlesenTop 3 Wege zur Erleuchtung im Homeoffice [+20 Wege für Nerds]
In diesem Artikel findest, angelehnt an die Idee von Somatic Experiencing, Übungen zur Integration von vegetativen Spannungen und dafür 2 …
Weiterlesen5 Schritte: Trauma-Integration á la Somatic Experiencing [Übungen & Anleitung]
Warum gibt es Yoga Thinking? Schwierige Herausforderungen in Organisationen bringen Teams & Führungskräfte oft an ihre Grenzen. Yoga Thinking ist die …
Wie kann ich Achtsamkeit lernen? Achtsamkeit ist nicht nur eine Methode, sondern eher ein ganzes Lebenskonzept. Um eine gute, authentische …