Wertequadrat im Coaching
Das Wertequadrat ist eine Reflexionsmethode: sie hilft, festgefahrene Werte-Konflikte aufzulösen. Sie ist einfach strukturiert Anleitung zum Wertequadrat Benenne die Situation, …
SCW
Auftragsklärung im Coaching
“Wenn ich eine Stunde Zeit hätte, um ein Problem zu lösen, würde ich 55 Minuten damit verbringen, über das Problem …
Kopfstand-Methode im Coaching
Die Kopfstand-Methode fragt nicht, wie es besser wird – sondern wie es schlimmer wird. Die Kopfstand-Methode ist eine Form der …
Neues Narrativ entwickeln im Coaching
Narrativ-Methode Schritt-für-Schritt Du arbeitest mit einem Blatt, das 6 Stationen und drei Schwellen vorgibt: Auslöser & Ruf (Warum jetzt?) Aufbruch …
Aufwärtsspirale als Coaching-Methode
Die Aufwärtsspirale gestaltet Möglichkeiten für eine positive Zukunft. Wir arbeiten mit mehreren Komponenten, die sich im besten Fall gegenseitig positiv …
Visionspyramide als Coaching-Methode
Die Visionspyramide ist ein Modell zur strategischen Strukturierung eines menschlichen Systems. Sie bildet die Ebenen ab: Vision, Werte, Kompetenzen und …
Genogramm im Coaching
Das Genogramm macht sichtbar, wie Gefühle, Beziehungsmuster, Rollen und Belastungen über Generationen beeinflusst werden. Ziel ist nicht Schuldzuweisung, sondern Verstehen …
ABC Methode im Coaching
Die ABC-Methode macht sichtbar, dass nicht Ereignisse selbst Stress auslösen, sondern ihre innere Bewertung. Sie hilft, automatische Gedanken, Glaubenssätze und …
Stresswolke als Coaching-Methode
Die Stresswolke hilft dir, inneren Druck nach außen zu bringen. Alles, was gerade gleichzeitig zieht, zerrt oder belastet, bekommt Platz …
Neurobiologie im Coaching: Die Rolle des Gehirns für systemische Veränderungsprozesse.
Die naturwissenschaftliche Grundlage für Coaching ist die Funktionsweise des menschlichen Gehirns. Über Millionen von Jahren hat die Evolution das Gehirn …
[Anleitung] Ich-Du-Meta als Coaching-Methode
Die »Ich-Du-Meta« – Methode hilft bei der Klärung zweier Perspektiven in einem Konflikt. Dafür nimmst du nacheinander 3 Perspektiven ein: …
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) als Coaching-Methode
Arbeitsblatt für GFK im Coaching-Kontext Das Arbeitsblatt beinhaltet die klassische GFK-4er-Struktur ab: Beobachtung → Gefühl → Bedürfnis → Bitte/Wunsch. Genau …
Coaching-Glossar
Dieses Glossar enthält wichtige Konzepte rund ums Coaching, insbesondere: Methoden, Neurobiologische Korrelate, Prinzipien, Theorien & Modelle, Coaching- und Psychotherapie-Methoden. Konzepte, …
Caoching-Methoden-Navigation
Wie finde ich die passende Coaching-Methode: Es gibt ein konkretes Anliegen und du fühlst dich bereit für die Arbeit und …
Ressourcen-Aktivierung im Coaching
Ressourcen sind all die Dinge, die uns helfen, Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen… Wissen, Erfahrungen, Erinnerungen, Strategien, bewährte …
SCW Struktur
Einführung: Was bietet dir dieses Buch? Selbstcoaching vs. 1:1 vs. Team- / Organisations-Coaching Seefahrer Metapher Nutzungs-Hinweise (Wo anfangen zu lesen) …
Visionsdreieck
Eine Vision gibt dir eine positive Richtung. Doch wie finden wir eigentlich eine authentische Vision? Dafür buddeln wir in der …
1. Teufelskreise verstehen, 2. Teufelskreise durchbrechen
Wenn du das schaffst, hast du das menschliche Leben wirklich gemeistert: wenn du das Thema Teufelskreise für dich durchdringst und …
[Therapie-Magie] Paradoxe Intervention in 3 Schritten
In diesem Artikel zeige ich Methoden, Übungen und berühmte Geschichten als Beispiele für paradoxe Intervention. Paradoxe Intervention ist eine der …
Die Anamnese im Coaching – Über die Vorgeschichte sprechen
Es ist für einen Coaching-Prozess nicht notwendig, über die Vorgeschichte zu sprechen – aber es kann hilfreich sein. Besonders wichtig …
Aktives Zuhören
Das aktive Zuhören ist mächtiger als es klingt. Wenn du einem Menschen aktiv zuhörst, machst du ihm ein wertvolles Geschenk: …