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Karl Hosang

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Psychologie

Kognitive Verhaltenstherapie - KVT - CBT - Psychologische Methode

[Anleitung] Kognitive Verhaltenstherapie: 4 Methoden

Die kognitive Verhaltenstherapie (auch bekannt als CBT, von englisch cognitive behavioral therapy) ist eine Form der Psychotherapie, die darauf basiert, …

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Kategorien Individuation

Sinn des Lebens finden

Ach Herrjemine, wo sind wir denn nun gelandet? Wirklich beim Sinn des Lebens? Ja: auch den können wir hier nebenbei …

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Kategorien Experimentiertext
Angst Überwinden Angstbewältigung Strategien

Angstbewältigungsstrategien

Jeder Mensch hat Angst. Die meisten von uns wollen aber keine Angst haben und entwickeln dann komische, dysfunktionale Verhaltensweisen. Dysfunktionale …

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Kategorien Systemisches Coaching
Familienaufstellung Familie Heilende Sätze Wohlbefinden

Psychologische Bedeutung der Heilenden Sätze für Familienaufstellungen

Bert Hellinger benutzte am Ende einer Familienaufstellung heilende Sätze, um die Ordnung anzuerkennen und in der Ordnung der Liebe nach-reifen …

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Kategorien Systemisches Coaching

Das Coaching-Modell: 4 Phasen eines agilen Coaching-Prozesses

Das Coaching-Modell gibt uns Orientierung für die Arbeit mit Menschen. Es hilft denjenigen, die mit Menschen arbeiten, sinnvolle Schritte und …

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Kategorien Experimentiertext, Systemisches Coaching
seelischer schmerz

Seelischer Schmerz: 5 Tore zur Lebendigkeit

Ich bin inspiriert von einem Buch von Francis Weller namens The wild edge of sorrow. Es geht um seelischen Schmerz, Kummer …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching
Psychologische Widerstände & Abwehrmechanismen - Coaching - Beratung - Psychologie - Unternehmen

Psychologische Widerstände in Coaching, Therapie & Pädagogik

Was meinen wir mit einem psychologischen Widerstand? Wiederstände sind all das, was sich der für die Person wünschenswerten Entwicklungen entgegen …

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Kategorien Systemisches Coaching
Millersche Zahl 7 Chunks of Information plusminus 2

Millersche Zahl: 7 Chunks of Information

Unser Verstand, mit Regierungssitz im Präfrontalen Kortex („bewusste Steuerungszentrale“), ist überfordert, wenn zu viele Reize / Informationen verarbeitet werden müssen: …

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Kategorien Systemisches Coaching
Aufstellung systemisch Familie Organisation

So funktioniert’s: Systemische Aufstellung in 5 Schritten

In diesem Artikel erkläre ich die Methodik hinter Aufstellungen, welche sich auf menschliche Systeme bezieht, insbesondere auf Familien, Organisationen und …

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Kategorien Organisationsentwicklung, Systemisches Coaching
Gestaltpsychologie menschliches Gehirn Gestaltgesetze

Gestaltpsychologie: 3 Gesetze der Wahrnehmung

Unsere menschliche Wahrnehmung basiert auf Selektion und Vereinfachung von Sinnesreizen und auf kreativer Mustererkennung. Das menschliche Gehirn versucht permanent vorherzusagen, …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching

Wie funktioniert Psychotherapie?

  Die Wirkprinzipien von Psychotherapie sind die Prozesse oder Mechanismen, die zur Verbesserung der psychischen Gesundheit von Menschen beitragen. Die …

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Kategorien Individuation
Psychologie Annahmen Wissenschaft

Grundannahmen Psychologie

Die Psychologie liegt zwischen den Naturwissenschaften und den Geisteswissenschaften. Als empirische Wissenschaft lässt die Psychologie Axiome kaum zu, außer dass …

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Kategorien Systemisches Coaching

Submodalitäten: Prinzipien, um innere Bilder zu gestalten & zu verändern

Unsere inneren Bilder spiegeln unsere seelischen und geistigen Zustände wider. Unsere Gefühle, Ängste und Hoffnungen zeigen sich in unseren Träumen. …

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Kategorien Systemisches Coaching
Overview Effekt - Psychologie - Philosophie

Overview Effekt – der Blick über den Tellerrand

Der heutige Alltag wird bestimmt von Vernetzung und Globalisierung, jeder ist mit jedem verbunden, alle sind mittendrin. Distanz zu halten …

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Kategorien Creative Leadership
Konditionierung - Behavioural Design - Verhaltenstherapie - Gewohnheiten ändern

Die Kraft der Konditionierung

Definition Konditionierung: Unter Konditionierung versteht man eine Lerntheorie auf Basis eines Reiz-Reaktions-Modells. Je nach Art der Konditionierung, geht es darum …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching

Meditationen & Traumreisen anleiten

Mediationen anleiten ist nicht schwer – damit eine echte sinnvolle Wirkung zu haben, dagegen sehr. Im weiteren Sinne zählen unter …

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Kategorien Systemisches Coaching
Rang-Rollen-Gruppendynamik-Teamentwicklung-alpha-beta-omega (1)

Gruppendynamik: Das Homo Sapiens Theater ++ 4 Ränge, 3 Rollen, 4 Phasen ++

Gruppendynamik beschreibt die zeitliche Entwicklung von sozialen Strukturen – also Gruppen, Familien, Teams, Organisationen, Gesellschaften. Gruppendynamik lässt sich leichter verstehen, …

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Kategorien Organisationsentwicklung, Teams
Paradoxe Intervention - Spannung-Trauma-Kreativität-Anteile-Transaktions-Analyse-Prozess-Integration

[Therapie-Magie] Paradoxe Intervention in 3 Schritten

In diesem Artikel zeige ich Methoden, Übungen und berühmte Geschichten als Beispiele für paradoxe Intervention. Paradoxe Intervention ist eine der …

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Kategorien Systemisches Coaching
Selbstbestimmungstheorie – die 3 Säulen der Motivation

Selbstbestimmungstheorie: 3 Motivationen, extrinsisch vs. intrinsisch

Mit der Self-Determination Theory (SDT) oder Selbstbestimmungstheorie lässt sich Motivation analysieren: den Antrieb bilden menschliche Grundbedürfnisse. Die Theorie wurde von Richard …

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Kategorien Individuation, Lerndesign
Utilisation - Ressourcen - Coaching - Therapie - Psychologie

[Anleitung] Utilisation:
Probleme werden Freunde

Kurzgesagt: Utilisation bedeutet, sämtliche Ressourcen eines Menschen zu nutzen. Damit fällt unter Utilisation (von lat. utilis = brauchbar; als Verb …

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Kategorien Creative Leadership, Systemisches Coaching
cognitive biases - kognitive verzerrungen - law of attraction - psychologie - selektive wahrnehmung

Law of Attraction [nützlicher Schwindel] – 6 psychologische Effekte zur Enttarnung

Das Law of attraction wird auf Deutsch meist als das Gesetz der Anziehung oder Resonanzgesetz verbreitet und gelebt durch das …

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Kategorien Business Design, Individuation
Growth mindset - Crashkurs Psychologie

[Guide] Growth Mindset lernen in 4 Schritten – für gesunde Selbstwirksamkeit

Die schöne Geschichte hinter dem Growth Mindset: Ursprünglich wollte Prof. Carol Dweck Bewältigungsstrategien (engl. Coping) für das Scheitern erforschen. Wie …

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Kategorien Individuation
Visionspyramide-Organisationsentwicklung-Führung-Change-Teamentwicklung-Strategie

[Methode] Visionspyramide: 4 Ebenen eines klaren menschlichen Systems

Die Visionspyramide bildet den Querschnitt durch die Informationsarchitektur eines menschlichen Systems: Menschen, Teams, Organisationen. Sie richtet einen Blick auf die …

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Kategorien Organisationsentwicklung
Spiral-Dynamics Modell

Spiral Dynamics meistern
[Anleitung, Test & Materialien]

Spiral Dynamics ist ein mächtiges Modell. Es beschreibt die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften anhand von Kompetenzen & Werten. …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching
Menschliche Entropie & Kreativität

Psychologische Entropie [einfach erklärt] – Psychologie trifft Physik

Was hat Entropie mit Psychologie zu tun? Entropie ist eine physikalische Größe aus der Thermodynamik und gibt eine Antwort auf …

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Kategorien Creative Leadership, Individuation, Kreativität
Illustration Narzissmus

Narzissmus selbst heilen? 10 Ideen

Es gibt Selbsthilfegruppen für Narzissten, doch vielen dürfte es unangenehm sein, sich mit dieser (möglichen) Diagnose zu zeigen oder gar …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching
Somatic Experiencing Trauma & Neurobiologie Kreativität

Trauma aus Sicht der Neurobiologie

Was ist ein Trauma? Das Wort „Trauma“ stammt aus dem griechischen und bedeutet soviel wie „Wunde“. In der Psychologie bezeichnet ein …

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Kategorien Individuation
EntwicklungsTrauma & psychologische Entwicklung - Psychologie - menschliche Entwicklung

Trauma & Persönlichkeitsentwicklung

Psychologische Traumata sind allgemein seelische Verletzungen. Im engeren Sinne sind dies explizit seelisch verletzende Erlebnisse, im erweiterten Sinne ein universelles …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching
Anleitung Glück - Strategien zum Glücklichsein

[Anleitung] Glücklich werden, Glücklich sein, Glücklich bleiben

Glück – so ein großes Wort! Da gibt es viel zu viel Gefasel zu. Aber es lohnt sich dennoch, sich …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching

Divergentes Denken – Konvergentes Denken [Tipps & Hinweise]

Was ist divergentes Denken – und was konvergentes Denken? In diesem Artikel gebe ich dir einen Überblick und Vergleich. Das …

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Kategorien Creative Leadership, Kreativität, Lerndesign
Emergenz, Komplexe menschliche Systeme - Systemische Arbeiten, Beraten und Coachen

Komplexe menschliche Systeme führen

Du! Ich übrigens auch. Aber auch du: Ja, du bist ein komplexes System – und in dir steckt viel Wissenschaft …

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Kategorien Creative Leadership, Organisationsentwicklung, Systemisches Coaching
transformation - lernen - kreativer prozess

Geschichte einer Exorzierung durch kreative Konfrontation

Der Schulleiter eines nahe gelegenen Dorfes kam mit einem seiner Assistenten eilig angerannt, um Ajahn Chah um Hilfe zu bitten.Eine …

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Kategorien Creative Leadership, Individuation, Kreativität, Systemisches Coaching

Kognitive Verzerrungen & Klimawandel

Am Beispiel des Klimawandels kann beobachtet werden, wie Handeln & Denken getrennt sein können: Auch viele gebildete Menschen, die sich …

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Kategorien Organisationsentwicklung
Achtsamkeitsübungen - Methoden und Techniken Meditation

Meine Top 10 Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen helfen dir, deinen Geist zu trainieren für Klarheit, Gelassenheit und Zuversicht. Hier zeige ich dir meine Lieblings-Achtsamkeitsübungen und gebe …

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Kategorien Individuation, Systemisches Coaching

Nudging Design – Nutze kognitive Verzerrungen zu deinem Vorteil

Warum gibt es Nudging? Wir Menschen sind jeden Tag mit tausenden kleinen Entscheidungen konfrontiert – die können nicht alle perfekt …

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Kategorien Business Design, Creative Leadership

Ressourcen (Psychologie)

Ressourcen sind all die Dinge, die uns helfen, Ziele zu erreichen… Wissen, Erfahrungen, Erinnerungen, Strategien, bewährte Lösungswege, positive Erfahrungen, Selbstbewusstsein, …

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Kategorien Individuation, Lerndesign, Systemisches Coaching
führungskompetenz - rollen führungskraft

7 Führungskompetenzen + 4 Rollen

Die meisten Theorien über Führung und Führungskompetenzen beleuchten die falsche Seite: sie bedienen mit ihren Modellen über tolle Führungspersönlichkeiten vor …

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Kategorien Creative Leadership, Organisationsentwicklung, Systemisches Coaching
Selbstwert und Selbstwertgefühl aufbauen - Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken und entwickeln - Beitragsbild

Peak states: Trance & Kohärenz

Peak States ist ein Ansatz der Psychologie, der sich auf die Erreichung von optimalen emotionalen Zuständen konzentriert, um eine verbesserte …

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Kategorien Individuation
Fülle oder Mangel Bedürfnispyramide Maslow

Nutze die Maslow-Pyramide: In 5 Schritten Bedürfnisse erkennen

Die Maslow-Pyramide (Abraham Maslow’s Bedürfnispyramide, auch: Maslow’sche Bedürfnispyramide) sortiert menschliche Bedürfnisse in eine Hierarchie. Hier findest du einen ausführlichen Überblick …

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Kategorien Individuation, Organisationsentwicklung, Systemisches Coaching, Teams
cognitive biases - kognitive verzerrungen - law of attraction - psychologie - selektive wahrnehmung

[Top 10] Kognitive Verzerrungen: Justiere deine Filter!

Der menschliche Geist verfehlt die Realität: unser Geist ist Opfer von Illusionen, Verklebungen, Fälschungen, plumpen Lügen und Einbildungen – zusammengefasst: …

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Kategorien Creative Leadership, Lerndesign
Aktives Zuhören - Empathisches Zuhören - Levels of Listening

Aktives Zuhören

Aktives Zuhören besteht aus folgenden Tätigkeiten und Kompetenzen: Konzentration aufrecht halten (Tipp: Aufmerksamkeit auf Atmung richten, oder auf die Körperwahrnehmung …

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Kategorien Systemisches Coaching
Online-Kurs Coaching Business Entrepreneurship

Existenzgründung Therapie & Coaching – in 5 Schritten erfolgreich selbstständig

Du möchtest dich als psychologischer Berater selbstständig machen? Egal ob als »Coach«, »Therapeut« oder eben allgemein als »psychologischer Berater« – …

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Kategorien Business Design, Systemisches Coaching

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