Yoga Nidra
Inhalte1 Was kann unter Yoga Nidra verstanden werden?2 Eine Entspannungspraxis ohne vollständiges Abdriften des Geistes3 Welche positiven Effekte treten durch …
Millionaire habits: Gewohnheiten der Millionäre
Daily Millionaire Habits – Tägliche Millionärs-Gewohnheiten lesen sportliche Bewegung Zeit für Nachdenken, Kreativität, Entscheidungen treffen Ausreichend Schlaf, min. 7 Stunden …
Digitalisierungs-Kompetenz – dein Rüstzeug fürs 21. Jahrhundert
Inhalte1 Mach dein Unternehmen fit für die Zukunft – entwickle Digitalisierungs-Kompetenz2 Was genau verbirgt sich hinter Digitalisierungs-Kompetenz und 21st Century …
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Spannungs-Aikido: 3 Schritte, um menschliche Spannungen zu nutzen
Spannungen im Team sammeln, Verortung der Spannung in den 4 Quadranten (innerlich-individuell, äußerlich-individuell, innerlich-kollektiv, äußerlich-kollektiv) Die dahinterliegende Energie nutzen für …
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Kommunikation
Paul Watzlawick schlägt Axiome der Kommunikation vor. Die wichtigsten 2 sind: Man kann nicht nicht kommunizieren. Das heißt, dass …
Kritisches Denken
Kritisches Denken ist einer der 21st Century Skills. So funktioniert kritisches Denken Schnelle Urteile vermeiden und fundierte Urteile herbeiführen …
Selbstbewusstsein aufbauen – 10 erfolgreiche Wege.
Viele Menschen fragen sich, „Wie kann ich selbstbewusster werden?“ – es gibt einfache Antworten, doch die Realisierung braucht etwas Geduld …
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Schematherapie
Die Schematherapie (abgeleitet vom griechischen Wort „schema“, was soviel wie Haltung, Form bzw. Gestalt bedeutet) entwickelte sich aus der kognitiven …
5 Schritte: Positives Selbstbild aufbauen
Hier findest du eine einfache und effektive Methode, um ein positives Selbstbild aufbauen & stetig weiterentwickeln zu können. Inhalte1 Anleitung …
Submodalitäten: Prinzipien, um innere Bilder zu gestalten & zu verändern
Gestalte wünschenswerte Bilder und Assoziationen: hell groß farbig zentral vor dem inneren Auge nah dran assoziiert: mit dir als Teil …
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6 Schritte Reframing zur Entwicklung eines positiven Bildes
So laufen das 6-Step-Reframing (NLP – Neurolinguistisches Programmieren) ab, um ein positives Bild für dich selbst oder wichtige Situationen zu …
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Coaching zu kognitiven Verzerrungen (Cognitive Biases Coaching)
Lerne Cognitive Biases kennen und verstehen –> Zur Übersicht Kognitive Verzerrungen Eine positive Transformation von kognitiven Verzerrungen ergibt meist ein …
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Flughöhen in der strategischen Unternehmensführung – klassisch vs. agil
Inhalte1 Klassisch: Strategische Planung2 Agil: Lean Development3 Flughöhen: strategische Ebenen4 Hierarchien und Strukturen: strategische Entscheidungen nach Organisationseinheit Klassisch: Strategische Planung …
WeiterlesenFlughöhen in der strategischen Unternehmensführung – klassisch vs. agil
Creative Leadership: Radikale Fragen ans Team
Eine der schönsten und wichtigsten Aufgaben einer Führungskraft ist es, sein Team zu inspirieren, in den Flow zu bringen, zu …
NLP Coaching Methoden
Methoden im NLP-Coaching Leinwand-Technik Pralinen-Technik positives Selbstbild entwickeln Reframing, z.B. mit WM-Fragen Affirmation / Suggestion definieren Weitere Coaching-Methoden Coaching Anamnese …
Pralinen-Technik: Unangenehme Aufgaben erledigen & Prokrastination überwinden in 5 Schritten
Die Pralinen-Technik, auch Pralinée-Format oder Pralinen-Muster, genannt, kann eine starke Motivation für ungewollte oder unangenehme Aufgaben erwecken. Diese Technik wird …
Community Building – Eine treue Gemeinschaft
In der heutigen Zeit unserer vernetzten Welt rücken die Menschen immer näher zusammen und interagieren auf eine Art und Weise, …
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist eines der Verfahren, die in der heutigen Psychotherapie am häufigsten eingesetzt werden. Dabei umfasst die Verhaltenstherapie Methoden, …
Yoga Nidra: So erreicht Entspannung ein ganz neues Niveau
Inhalte1 Was kann unter Yoga Nidra verstanden werden?2 Eine Entspannungspraxis ohne vollständiges Abdriften des Geistes3 Welche positiven Effekte treten durch …
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Coaching Kompetenz
Coaching hilft dabei, sich selbst zu reflektieren, Erkenntnisse daraus zu ziehen und sinnvolle Entscheidungen zu treffen – doch dafür braucht …
Kreativitätstraining (LP)
Inhalte1 Mit Kreativitätssteigerung und -verbesserung zu mehr Erfolg2 Der Projektherausforderung mit innovativer Kreativität begegnen3 Im Team durch punktgenaue Problemanalyse bessere …
Paradigmenwechsel & philosophische Revolutionen
»First they ignore you, then they laugh at you, then they fight you, then you win.« Mahatma Gandhi Sokrates lehrt …
Fortbildung & Coaching Digitaler Unterricht
Lernprinzipien für digitalen Unterricht & digitales Lernen: Bloom’s Taxonomy Action Learning Maker education Flipped Classroom Gamification Lernen durch Lehren Beziehungskompetenz Selbstorganisiertes Lernen Learning analytics …
Die Zukunft des Lernens – 5 Trends
Selbstwirksamkeit – Lernen wird dann erfolgreich, wenn sich die Lernenden dabei erfolgreich fühlen und eine Veränderung durch ihre Bemühungen spüren …
Innere Kündigung
Auf welchen Faktoren beruht die Motivation eines Menschen? Wie ist es ihm möglich, Selbstwirksamkeit zu erhöhen und seine Fähigkeiten nachzuweisen, …
Overview Effekt – der Blick über den Tellerrand
Der heutige Alltag wird bestimmt von Vernetzung und Globalisierung, jeder ist mit jedem verbunden, alle sind mittendrin. Distanz zu halten …
Wie du gute Vorsätze einhalten kannst – 3 Ansätze aus der Psychologie
Alle Jahre wieder: mit Silvester kommen Neujahrs-Vorsätze – und oft die gleichen wie im Jahr zuvor. Laut einer Studie mit …
WeiterlesenWie du gute Vorsätze einhalten kannst – 3 Ansätze aus der Psychologie
Die Kraft der Konditionierung
Definition Konditionierung: Unter Konditionierung versteht man eine Lerntheorie auf Basis eines Reiz-Reaktions-Modells. Je nach Art der Konditionierung, geht es darum …
Psychologischer Nutzen von Achtsamkeitsmethoden
Hier findest du eine Liste von grundsätzlichen und populären Methoden der Achtsamkeit, Meditation – ebenso stark verwandt mit Hypnose, Yoga …
Meditationen anleiten – auch für Achtsamkeit, Yoga Nidra, Hypnose, Shavasana, Autogenes Training & Entspannungstechniken
Mediationen anleiten ist nicht schwer – damit eine echte sinnvolle Wirkung zu haben, dagegen sehr. Im weiteren Sinne zählen unter …
Sinn? – Purpose! – Warum sich Menschen so verhalten, wie sie es tun
Der Sinn ist so eine Art Quelle menschlicher Motivation und individuellen genau wie kollektiven Verhaltens. Er baut eine Brücke zwischen …
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Dragon Dreaming
Beim Dragon Dreaming geht es darum, nachhaltige und kreative Projekte in der Gruppe umzusetzen und gesteckte Ziele zu erreichen. Der …
Gruppendynamik – 4 Ränge, 3 Rollen, 4 Phasen – Das ultimative Homo Sapiens Theaters
Gruppendynamik beschreibt die zeitliche Entwicklung von sozialen Strukturen – also Gruppen, Familien, Teams, Organisationen, Gesellschaften. Gruppendynamik lässt sich leichter verstehen, …
WeiterlesenGruppendynamik – 4 Ränge, 3 Rollen, 4 Phasen – Das ultimative Homo Sapiens Theaters
Business Development
Inhalte1 Was ist Business Development?1.1 Business Development: 4 Erfolgsfaktoren1.2 Agiler Entwicklungsprozess im Business Development2 8 Business Development Methoden3 Typsiche Backlog …
Organisationsentwicklung Methoden – Top 10
Inhalte1 Top 10 Organisationsentwicklung Methoden2 Organisationsentwicklung oder Change Management? Begriffe & Abgrenzungen3 Stand der Wissenschaft: Wie funktioniert Organisationsentwicklung? Wirkfatoren & …
Agile Organisationsentwicklung
In Zeiten von Digitalisierung und Klimawandel wirken starke Kräfte an Unternehmen, weswegen agile Organisationsentwicklung überlebensnotwendig werden kann. Der Markt kann …
Paradoxe Intervention [mit Anleitungen]
Inhalte1 Methoden der Paradoxen Intervention1.1 Anleitung zur paradoxen Intervention durch Symptomverschreibung1.2 Reframing-Übung zur Utilisation2 Jede paradoxe Intervention ist Utilisation3 Beispiel …
Führen von Unten – Entscheidungen beeinflussen
Führung von unten (auch Cheffing) ist eine komplizierte und teilweise gefährliche Kunst – dennoch ist sie oft notwendig. Im Artikel zu …
Team Purpose [mit Anleitung und Vorlage]
Der Team Purpose beschreibt den Sinn der gemeinsamen Arbeit. Er ist wichtig für die Motivation, Freude und Produktivität der Team-Mitglieder. …
Achtsamkeits-Methode erfinden
Gurus gibt es viele, stark vermarktete Bücher, und jeden Monat erscheinen neue Achtsamkeits-Methoden für unser Seelenheil. Das kannst du jetzt …
Nischen-Definition
Das folgende Template strukturiert die Nischen-Definition: Bei der Entwicklung eines Angebots sollten damit folgende Variablen definiert sein: Zielgruppe… Persona Was …
Flow Teams [mit Template]
Die Komplexität des 21. Jahrhunderts erfordert, dass Menschen zusammen arbeiten. Kein Mensch kann allein noch grundlegende Erfindungen und Umwälzungen schaffen …
Mitgefühl-Meditation Anleitung
Suche dir einen ruhigen Platz, an dem du verweilen kannst. Am besten setzt du dich in eine dir angenehme Meditationshaltung …
Selbstbestimmungstheorie – die 3 Säulen der Motivation
Mit der Self-Determination Theory (SDT) oder Selbstbestimmungstheorie lässt sich die Größe Motivation für ein bestimmtes Handeln ganz leicht erklären. Ob …
WeiterlesenSelbstbestimmungstheorie – die 3 Säulen der Motivation
Brand Storytelling
Inhalte1 Brand Storytelling: Erzähle deine eigene Heldenreise!2 Was ist Brand Storytelling?3 Wieso ist Brand Storytelling für Coaching und Beratung so …
Utilisation – Probleme werden Freunde [4 Beispiele]
Kurzgesagt: Utilisation bedeutet, sämtliche Ressourcen eines Menschen zu nutzen. Damit fällt unter Utilisation (von lat. utilis = brauchbar; als Verb …
WeiterlesenUtilisation – Probleme werden Freunde [4 Beispiele]
Facilitation-Kompetenz [Train-the-Trainer]
Gruppenprozesse zu leiten ist eine der schönsten und herausforderndsten Aufgaben, die es gibt. Es gibt viele Begriffe dafür, je nach …
Law of Attraction – nützlicher Schwindel – 5 psychologische Effekte zur Enttarnung
Das Law of attraction wird auf Deutsch meist als das Gesetz der Anziehung oder Resonanzgesetz verbreitet. Vereinfacht ausgedrückt behauptet es: …
WeiterlesenLaw of Attraction – nützlicher Schwindel – 5 psychologische Effekte zur Enttarnung
Organisationsdesign [inkl. Anleitung]
Organisationsdesign ist für Organisationen, die in der Gründung sind oder sich neu erfinden wollen, z.B. NGOs Start-Ups & Spin-Offs, auch …
Innovation
Innovation ist das Gold des 21. Jahrhunderts. Mit dieser treibenden Kraft des Aufbruchs sollte sich eigentlich jeder beschäftigen, um den …
[Guide] Eigenes Workshop Konzept erstellen – 5 Schritte für Coaches, Trainer & Berater
Wie kann ich ein eigenes Workshop Konzept erstellen? Viele Coaches, Trainer und Therapeuten träumen davon, ein eigenes Seminar geben zu …
Weiterlesen[Guide] Eigenes Workshop Konzept erstellen – 5 Schritte für Coaches, Trainer & Berater
Teamentwicklung – Methoden, Ablauf +4 Tipps
Inhalte1 Was ist Teamentwicklung?1.1 5 Ebenen von Flow Teams1.2 Vertrauen & Sicherheit als Basis für Teamentwicklung2 Ablauf Teamentwicklung-Workshop in 7 …
Design Thinking lernen [Train-the-Trainer]
Du möchtest Design Thinking lernen, z.B. um selbst Teams durch Innovations-Prozesse zu führen? Diese Anleitung führt dich durch die wesentlichen …
Growth Mindset [Guide] – 4 Schritte zur gesunden Selbstwirksamkeit
Ursprünglich wollte Prof. Carol Dweck Bewältigungsstrategien („Coping“) für das Scheitern erforschen. Wie gehen Menschen mit Aufgaben um, die für sie …
WeiterlesenGrowth Mindset [Guide] – 4 Schritte zur gesunden Selbstwirksamkeit
Change Management
Change Management bedeutet, die Kontrolle über Veränderungen im Berufsalltag zu übernehmen. Nicht alles lässt sich kontrollieren, vieles jedoch handhaben. Change …
360 Grad Feedback
Vorbereitung 360 Grad Feedback Stelle dich innerlich darauf ein, Feedback zu bekommen. Es wird nicht unangenehm, da du ja nur …
Kreativitätstechniken [Ultimativ kreative Anleitung mit Top 3 Brainstorming-Methoden]
Kreativitätstechniken gibt es fast so viele wie Seminare zum Thema Kreativität. Denn wenn Kreativitäts-Trainer selbst kreativ sind, erfinden sie auch …
WeiterlesenKreativitätstechniken [Ultimativ kreative Anleitung mit Top 3 Brainstorming-Methoden]
Gamification Canvas
Der Gamification Canvas dient dazu, Produkte & Dienstleistungen zu beleben mit Spiel-Elementen. Spiel-Elemente im Gamification Canvas klares Ziel, am besten …
Design Thinking [Überblick] – Prozess, Methode & Mindset
Design Thinking ist der Goldstandard für Innovationen. Es ist ein strukturierter Kreativitäts-Prozess, der dich vom Dunkel ins Licht der kreativen …
WeiterlesenDesign Thinking [Überblick] – Prozess, Methode & Mindset
3 x 3 Post-It’s – Kreativitätstechnik – Ideen sammeln in der Gruppe
3×3 Post-Its Im Raum werden mehrere 3×3 – Post-It-Quadrate geklebt. Über jedes 3×3 – Paket kommt eine Fragestellung (WM-Frage). Die …
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Kreative Spannung
Eine kreative Spannung liegt vor, wenn in einer oder mehreren Menschen eine psychologische Dissonanz auftaucht, die Anlass bietet für einen …
Visionspyramide: 4 Ebenen eines klaren menschlichen Systems
Die Visionspyramide bildet den Querschnitt durch die Informationsarchitektur eines menschlichen Systems: Menschen, Teams, Organisationen. Sie richtet einen Blick auf die …
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