Top 10 Entspannungstechniken
- Hypnose: Mächtig und Nachhaltig
…zur Anleitung „Hypnose lernen“
- Progressive Muskelrelaxation
Anspannen, dann Entspannen… ein sehr einfaches Prinzip. So wirkt auch Sport oder Sex als Enstpannungsmethode, nur dass dort hinterher auch noch beruhigende Hormone ausgeschüttet werden.
- Autogenes Training
- Selbsthypnose
- Yoga Nidra
- Meditation, allgemein.
Und speziell:
- Body Scan
- Atemmeditation
- Mitgefühls-Meditation
- Somatic Experiencing (Körpertraumatherapie-Methode… eine sehr tiefgreifendste und nachhaltige Methode, die aber leider für wenige wirklich zugänglich ist)
Modulare Ausbildung: Systemisches Coaching
In einer strukturierten Online-Ausbildung lernst du alles, was du als Systemischer Coach wissen musst. Von Methoden, Fragetechniken, rechtlichen Rahmenbedinungen, Interventionstechniken, psychologischen Ansätzen und dem wissenschaftlichen Fundament ist alles dabei. Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat.
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