Selbstwirksamkeits-Training
Eine agile Schleife für Selbstwirksamkeit könnte in der einfachsten Form ablaufen durch 3 Schritte. Wir nennen sie die HERÖ-Schleife. HERÖ-Schleife …
Selbstwirksamkeit
Eigentlich heißt es Selbstwirksamkeitserwartung… aber das klingt nun wirklich etwas zu sperrig und Selbstwirksamkeit tut es doch auch, nicht wahr?! :)
Auf Englisch heißt es self-efficacy, das ist angenehm kurz. Albert Bandura prägte den Begriff für das Vermögen eines Menschen, gewünschte und geplante Handlungen ausführen und Herausforderungen bewältigen zu können… ob die Herausforderung darin besteht, den heutigen Tag zu überleben und bei Sinnen zu bleiben – oder darin, die Welt zu retten und Unternehmen aufzubauen, ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Manche erwarten mehr von sich, andere weniger.
Letztlich geht es für das persönliche Wohlbefinden aber eher darum, eben genau die Tätigkeiten zu bewältigen, die für einen persönlich herausfordernd sind.
Sich selbst als wirksam zu erleben, schüttet Glückshormone aus.
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