Achtsamkeit

In dem wir achten, was ist,
Mitmenschen, Konflikte, uns selbst, die Realität,
kann sich innere Klarheit und Ruhe einstellen,
wir brauchen weder zu Kämpfen noch zu hoffen. – »N’espoir ne peur.«

Achtsamkeit ist der Zustand der Geistesgegenwart und bedeutet wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt passiert: welche Körperhaltung ich habe, wie ich atme, und was ich gerade fühle und denke.

Dazu gibt es einige spannende Methoden und Modelle zu lernen!